Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 22,84г | Белк: 109,58г | Углев: 126,93г.
Завтрак: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão), Clara de Ovo. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Abacaxi. Ужин: Figos, Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Clara de Ovo, Morangos, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen Whey Protein Black, New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão), Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Morangos, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
