Innok646- Журнал, 25 ноя 20

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020

63,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2020:

1174 ккал

Жир: 45,07г | Белк: 96,33г | Углев: 96,11г. Завтрак: Сыр Тильзитер, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Мистраль Булгур, Простоквашино Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница, Мясновъ Творог 9%, Красные Помидоры, Шампиньоны. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе, Barilla Макароны Бантики Отварные. Перекус/Другое: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Орехи Кешью. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 25 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса