Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Behappy+
Журнал
25 ноя 20
Behappy+- Журнал, 25 ноя 20
Параметры Пользователя Behappy+
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
olmuyordu...
çakıldım kaldım 😔
Ekmek yemek istiyorum 😭
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 ноября 2020:
1327 ккал
Жир: 70,67г | Белк: 70,69г | Углев: 105,13г.
Завтрак:
Avokado, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Marmelat, Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Örgü Peyniri, Zeytin, Beşler Kasap Fermente Sucuk, Kızarmış Yumurta.
Ужин:
Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası.
Перекус/Другое:
Kestane, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi.
подробнее ...
2176 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Esmer ekmek yiyebilirsin neden ekmek yok denir ki bilmiyorum bence yalnış çoğu diyetisyen de ekmek veriyor zaten kendinize işkence etmeyin al kendine ekmek
25 ноя 20 написано членом:
sevgibir
sen yaparsınnn 💪
25 ноя 20 написано членом:
Yağmurhs
Uzun süredir aynı diyeti yapıyorsan diyetini değiştir ve egzersizini bir tık arttır
25 ноя 20 написано членом:
sılaaktpe
sevgibir ekmek yiyorum zaten 2 dilim falan ama şöyle kocaman sıcacık bir ekmeğe tereyağı sürüp yemek istiyorum ondan yazdım 😊
25 ноя 20 написано членом:
Behappy+
Yağmurhs 🙏
25 ноя 20 написано членом:
Behappy+
sılaaktpe evet egzersiz de sıkıntı yaşıyorum bu ara malum yasaklar da var evde yapmak gerçekten sıkıntı benim için napcam bilmiyorum deniyorum bir şeyler bakalım 😕
25 ноя 20 написано членом:
Behappy+
Morelini bozmamaya çalış her ne kadar zor bir süreç olsada bir kez başarmışssın bir daha yapabilirsin negatif düşünme o zaman diyeti ve sporu kendine yük olarak görürsün ve yapmak işkence haline döner. İnsan olduğumuzu unutmayalım kendine biraz zaman ver bir iki gün kalori hesabı yapma kafanı rahatlatmaya bak, kilo vermek için değil sevdiğin için spor yapmaya çalış. Gerçekten bu uygulamalar ne kadar bize yardımcı olsada bazen psikolojimiz üzerinde olumsuz etki yaratabiliyor ve unutma aldığın kilo değildir ya ödemdir ya da başka bir şey o yüzden moral bozmadan devam etmelisin.
25 ноя 20 написано членом:
sılaaktpe
sılaaktpe 🙏
25 ноя 20 написано членом:
Behappy+
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Behappy+-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю