suriancampos- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

dieta com nutri
pausa no ciclo

76 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1140 ккал

Жир: 29,69г | Белк: 111,83г | Углев: 110,10г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Café (Infusão), Psyllium, New Millen Whey Protein Black. Обед: Abacaxi, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Abacaxi, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Clara de Ovo, Morangos, New Millen Whey Protein Black, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю