Michele_23- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020

69,4 кг Потеряно до сих пор: 48,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1253 ккал

Жир: 55,14г | Белк: 69,92г | Углев: 126,87г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Обед: Carne, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Banana. Ужин: Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Mabel Rosquinha de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vita Pães Pão de Forma Integral, Uvas, Maçã. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса