Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 40,24г | Белк: 50,46г | Углев: 121,57г.
Завтрак: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Marie Biscuit, Mandarijn, Koffie met Melk. Обед: Verkade San Francisco Tarwe, Gekookt Ei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Runder Rookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Arla Karnemelk. Ужин: Mandarijn, Broccoli, Rundvlees Gehaktballen, Maggi Saus Voor Asperges. Перекус/Другое: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Euro Shopper Tarwebiscuit, Huls Boerenjongens Kruidnagel, Milka Toffee Classic, Magere Yoghurt, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
714 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 49 минуты, Apple Health - 20 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Vandaag weer een feestdag?🎉
24 ноя 20 написано членом: evdbevdb
|
24 ноя 20 написано членом: joykaar41
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
