Charles Els- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя Charles Els | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020

79 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1241 ккал

Жир: 41,55г | Белк: 60,19г | Углев: 130,41г. Завтрак: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Tomatoes, Woolworths Gammon, Fried Egg. Обед: Lettuce, Brown Bread, Green Peppers. Ужин: Simonsberg Feta with Herbs, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), I&J Hake Fillet, Beer. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 6 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Charles Els-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Charles Els- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Charles Els-Изменение Веса