aland703- Журнал, 17 сен 13

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2013

83,6 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2013:

2450 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 104,56г | Углев: 321,54г. Завтрак: Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Brown Sugar, Unsweetened Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Organic Power of The Greens. Обед: Bananas, Apples, Restaurant Style BBQ Sauce, Nickles Italian Split Top Buns, Coleslaw (Commercial), Pork Loin (Tenderloin). Ужин: Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Meat Filled Tortellini with Tomato Sauce. Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 17 сен 13

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса