Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1455 ккал
|
Жир: 71,12г | Белк: 74,92г | Углев: 147,23г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хумус, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Древо Жизни Лён, King Protein Soy Protein . Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Тыквенные Семечки, Спаржа по корейски, Котлеты чечевица, Гороховые котлеты, Рагу овощное. Перекус/Другое: Апельсин, Магнит Хурма, Малина (Несладкая, Замороженная), Шпинат, Банан, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лимон, Цветная Капуста, Морковь, Свеклы. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
