tonnybernardo- Журнал, 17 сен 13

Параметры Пользователя tonnybernardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2013

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2013:

1551 ккал

Жир: 56,88г | Белк: 69,26г | Углев: 192,67г. Завтрак: Elegê Leite UHT Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Manteiga (com Sal). Обед: McDonald's Casquinha Baunilha, Del Valle Suco de Uva, Tomates, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada. Ужин: Pamonha. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão Integral Light. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Spinning - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonnybernardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonnybernardo- Журнал, 17 сен 13

Оставить свой Комментарий

tonnybernardo-Изменение Веса