Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 83,79г | Белк: 166,81г | Углев: 205,31г.
Завтрак: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Лакт Творог 2%, Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Фармстандарт Компливит, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Обед: Огурец, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Инди Стейк из Грудки Индейки, Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкоежка Повидло Яблочное, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Каждый День Бедро Куриное , Окское Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные, Чай, Фармстандарт Компливит. Перекус/Другое: Мясо по-Французски, Bonduelle Маслины без Косточки, Орешки со Сгущенкой, Чай, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2903 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ксения Герасименко-Изменение Веса
|
