fanfan3146- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

順其自然，專心做事！
不去想別的了💪

61,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1161 ккал

Жир: 42,24г | Белк: 155,54г | Углев: 32,09г. Обед: 小黃瓜, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. Ужин: 花椰菜, 工研味增, 中華超嫩豆腐, 雞胸肉, 維義特級初榨橄欖油, 蘿蔔. Перекус/Другое: 水煮蛋, 鴻津太國捲, 枸杞, 雪耳. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

壓力別太大開心減重加油

23 ноя 20 написано членом: 我一定要成功加油

對對對開心減脂我最近帶便當搞得好焦慮調整當中😁😁😁

23 ноя 20 написано членом: cc1214

Cc 也比較累電鍋好像也不錯蒸水煮蛋雞肉菜也滿方便的

23 ноя 20 написано членом: 我一定要成功加油

體重不是重點啦。你還是睡飽一點啦

23 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

早安~😃順其自然別攬壓力在身一切美好都會發生

23 ноя 20 написано членом: Hana_211

加油💪🏻

23 ноя 20 написано членом: chia ling0519

有...就是怕自己再這樣下去會暴斃~ 減脂先停一下~等這兩個星期忙完再説😱

23 ноя 20 написано членом: fanfan3146

沒錯啦，先忙你的事，不然你真的會爆肝啦

23 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

昨天，不對，是今天🤣 6：20睡，6：45起來~ 整個視線都花的~ 有嚇到😱 要乖一點了😅 早上10點多用電腦用到一半睡著~ 睡了快一小時~ 起床精神還不錯~ 説不定我裡面真的有藏電池🤣🤣

24 ноя 20 написано членом: fanfan3146

這樣超緊繃的耶要找時間多休息啦又忙又要減肥身體真的吃不消

24 ноя 20 написано членом: 飆速宅男

fan是快充型的，睡1.2個小時就飽了，應該是睡眠品質很好？不過這樣還是睡太少了，為了健康要多休息呀～

24 ноя 20 написано членом: faycat3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса