Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1139 ккал
|
Жир: 32,93г | Белк: 37,99г | Углев: 181,82г.
Завтрак: 물, 소금. Обед: 바나나, 닭신 닭가슴살현미볼, 사과 (껍질 제외), 소우에크럿 /독일식 김치(내용물과 액체, 통조림), 백김치, 계란후라이, 덴마크 짜지않은 치즈, 찐고구마, 잡곡밥, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 사과 (껍질 제외), 대추, 더덕무침, 마늘종, 도토리묵무침, 공기밥, 돼지고기김치찌개, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 돼지감자, NOW 오메가-3, now Probiotic-10 25 Billion, (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
