josephc0917- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重90.5
體脂31.7
基代1663
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
還好😅

90,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 90,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1576 ккал

Жир: 50,89г | Белк: 69,61г | Углев: 211,97г. Обед: 原鄉人芋頭饅頭, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. Ужин: 排骨湯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 全家白飯, 炒青菜, 雞腿. Перекус/Другое: 潤餅. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

瘦了，真快，加油

23 ноя 20 написано членом: Anyta tseng

瘦了👍👍

23 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

還90啊🥺🥺🥺 是不是也該來個168😅

23 ноя 20 написано членом: josephc0917

昨天忍住今天就降了👍🏻👍🏻👍🏻

23 ноя 20 написано членом: cc1214

你確定你要168？🤣🤣🤣🤣

23 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

約哥不需要168那麽苛刻啦，只要三餐正常吃少吃甜點肯定能妥妥的下樓😄

23 ноя 20 написано членом: cc1214

昨天看日本節目相撲選手吃很多卻血糖不上升是因為沒吃早餐？

23 ноя 20 написано членом: josephc0917

約哥你吃的跟他們吃的食物絕對絕對不一樣啊😅

23 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

他們吃更多碳水喔

23 ноя 20 написано членом: josephc0917

所以約哥你要走相撲力士路線？🤔🤔

23 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

快了

23 ноя 20 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса