SyanuMama- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя SyanuMama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020

93 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

980 ккал

Жир: 21,15г | Белк: 41,68г | Углев: 156,90г. Завтрак: Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Обед: Daging Banteng (Daging Saja), Bakso Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Ужин: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Bakwan, Daun Singkong, Tahu, Nasi Putih. Перекус/Другое: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Mangga. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SyanuMama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SyanuMama- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

SyanuMama-Изменение Веса