deoli.yasm- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя deoli.yasm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020

55,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

585 ккал

Жир: 5,12г | Белк: 57,32г | Углев: 80,41г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Laranja Pêra, Mamão Papaia. Ужин: Quiabo, Batata Doce, Mostarda Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Пресс - 34 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Фитнес - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deoli.yasm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deoli.yasm- Журнал, 23 ноя 20

Оставить свой Комментарий

deoli.yasm-Изменение Веса