|
81,3 ao acordar
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 105,96г | Белк: 102,81г | Углев: 83,36г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Creme de Leite. Обед: Alface, Rabanetes, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Assada. Ужин: Abobrinha Cozida, Abobrinha Cozida, Della Nonna Pão de Queijo, Requeijão, Goiaba, Juréia Pepino em Conserva, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Mozzarella de Búfala, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tomates Cereja, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marinaanciaes-Изменение Веса
|
