rpichu- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020

94,3 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1261 ккал

Жир: 52,71г | Белк: 87,27г | Углев: 106,88г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: RealValle Chorizo Dulce Extra, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Macarrones Integrales, Belbake Pasas Sultanas, Eco Cesta Harina Integral de Avena, Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Ужин: Mostaza Dijon, Milbona Skyr Arándanos, Lidl Hamburguesa Black Angus. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю