johnpersico- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020

62,0 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1626 ккал

Жир: 43,24г | Белк: 63,08г | Углев: 254,10г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Ужин: Pickled Herring, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Stop & Shop Large Cooked Shrimp, Mug Root Beer (Can). Перекус/Другое: Nestle Eskimo Pie, Taco John's Churro, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Great Value Saltine Crackers, Delilah Halawi Dates, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю