Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1811 ккал
|
Жир: 46,78г | Белк: 116,39г | Углев: 237,90г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Banane, Huile de Tournesol, Lakovo Vermicelles, Ciboules ou Cives, Pural Shiitake, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Bouillon de Poulet, Suzi Wan Sauce Nuöc Màm, Sauce d'huître, Ail, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Le Gaulois Filets de Poulet. Ужин: Casa Azzurra Mozzarella, Concombre (Pelé), Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. подробнее ...
|
|
2448 ккал
|
Упражнение:
Vélo d'appartement - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Секс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
