Beta 40- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tivemos uma semana terrível. Não deveria ser desculpas, mas acabamos exagerando principalmente no fim de semana. A conta chegou... O peso aumentou. Mas de volta ao foco. Bora!!!🙏

71,9 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1555 ккал

Жир: 66,07г | Белк: 76,75г | Углев: 174,05г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Café com Açúcar. Обед: Carne de Panela, Banana Nanica, Farofa. Ужин: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Bebeu um copo de água por isto engordou 😂 esquece a balança que é neura come certo, jejue sem exageros, caminhe e corra pro abraço não dá bola pra este aparelho não que ele mente, água aumenta, sal aumenta mas é bom, gordura vegetal aumenta óleo de soja e margarina (inflamam e causam inchaço se usa corte), farinhas refinadas fazem aumentar o peso, o peso a gente se orienta pela roupa, pega aquela que não servia e vc vai descobrir que muitas vezes o peso subiu é aquela roupa vai servir, é a melhor motivação, balança causa frustração e desânimo quando o corpo está se recompondo parece que nada está acontecendo e tudo está acontecendo! Boa sorte! 👊🏻👏🏻👏🏻

23 ноя 20 написано членом: FJMPontes

FJMPontes valeu pela injeção de animo!🙏👏👏

23 ноя 20 написано членом: Beta 40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 23 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса