|
Dari pagi mood udh ancur, olahraga males malesan, rencana mau buka IF nanti jam 6 sore, eh malah gagal.
Jam 9 udh gak tahan, abis makanpun ttp aja pengen ngunyah, masih siang tp udh ngabisin 1000kal, nanti malem pasti laper lagi, pengen ngemil lagi .
😩
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 58,01г | Белк: 57,70г | Углев: 182,23г.
Завтрак: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mangga. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel, Telur, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Ikan Mujair Goreng, Ceker, Nasi Putih. Перекус/Другое: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Kacang Mete, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roma Biskuit Kelapa, Nissin Lemonia. подробнее ...
|
постоянный вес
|
