|
Hmm. don't know what happened last week can't see were I went wrong exercise routine was the same, average of 1200 calories a day (may need to step up a gear)? this is getting interested as I feel 100% more energetic/active motivated, will see what happens this week
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 59,81г | Белк: 108,76г | Углев: 122,82г.
Завтрак: The Foodie Market Chia Seeds, Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Обед: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Ужин: Sainsbury's Mayonnaise, Sainsbury's Baby New Potatoes, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), White Pepper , Sage (Ground) , Thyme , Salt , Worcestershire Sauce , Sainsbury's Buttermilk, Sea Salt, Thyme (Dried) , Sainsbury's Plain Flour, Black Pepper , Black Pepper , Paprika , Oregano , Onion Powder , Garlic Powder. Перекус/Другое: Braeburn Apples. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 27 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
