Aprilru- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя Aprilru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Отвес за 2ую неделю -1,6кг (-3,3 кг всего)

74,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1574 ккал

Жир: 120,02г | Белк: 91,71г | Углев: 29,07г. Завтрак: Кофе, Сыр Гауда, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пятерочка Лук Репчатый, Сэн Сой Нори, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Обед: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Стейк из Свинины или Котлета, Лимонный Сок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Шпинат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aprilru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aprilru- Журнал, 23 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Aprilru-Изменение Веса