Mutheea Muthy- Журнал, 23 ноя 20

mulai diet dr 21 september 2020. pertama save dgn berat hitungan KG,, Ternyata beda itungannya kalo ke LB.. jd di reset ulang.. ke LB, kok jd aneh ya .. tgl 21 BB 81.7kg.. skrng BB 79.2kg,, klo di LBin jadi 174.2.. makanya skrng jd di angka 174.2 LB.. bs gak sih LB nya di jadi KG aja? biar gak bingung gt 😂..

79,0 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

684 ккал

Жир: 14,56г | Белк: 38,18г | Углев: 104,33г.   Завтрак: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), ABC Saus Sambal. Обед: Papaya, Alfamart Buah Naga, Mango. Ужин: Nasi Putih. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...