Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 104,35г | Белк: 128,08г | Углев: 218,94г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cooked Carrots, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 35 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
