20_off_mr- Журнал, 22 ноя 20

Параметры Пользователя 20_off_mr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2020:

1111 ккал

Жир: 28,73г | Белк: 51,69г | Углев: 158,46г. Завтрак: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Almanara Esfiha Fechada, Aliança Suco de Uva Integral. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Alface Americana, Spoleto Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Parmalat Leite Desnatado. Перекус/Другое: Porto Alegre Creme de Ricota, Pão de Forma, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , MID Suco Mid, Maçãs Fuji. подробнее ...

2551 ккал

Упражнение: Aerohit - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20_off_mr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20_off_mr- Журнал, 22 ноя 20

Оставить свой Комментарий

20_off_mr-Изменение Веса