Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2009
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 53,94г | Белк: 76,60г | Углев: 176,16г.
Завтрак: 100% Whole Wheat English Muffin, Strawberries, eggs, canola wessons, strawberry, banana, Fat Free Milk. Обед: water, california oranges, all-bran crackers, french's mustard, best foods mayo, romaine lttuce, Whole wheat bread, Sliced white turkey. Ужин: water, tomato, avocado, salsa, monterey jack cheese, Boneless Skinless Chicken Breast, iceburg lettuce. Перекус/Другое: kiwi, apple. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
