shlvi- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя shlvi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

1609 ккал

Жир: 63,21г | Белк: 113,54г | Углев: 147,37г. Завтрак: Telur Rebus Lunak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Обед: Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Lontong. Перекус/Другое: Plum. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shlvi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shlvi- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

shlvi-Изменение Веса