lorrakky- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020

69,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1249 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 106,26г | Углев: 101,74г. Завтрак: 義美奇亞籽, 美國加州葡萄, 博客原味切片火腿, 雞蛋（整個）, 寶宏安柏焗烤雙色調理乳酪絲, 楓樹糖漿, Costco 鹽烤綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 咖樂迪香脆香蕉片, 玉美有機貝比生菜, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片. Обед: 丸三味噌湯, 瓜瓜園冰地瓜, Costco 酪梨油, 鴻喜菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 萬家香醬油, Costco 翼板牛排. Ужин: Almond breeze 杏仁奶, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 23 ноя 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса