WindyFlowers- Журнал, 22 ноя 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2020:

1130 ккал

Жир: 37,76г | Белк: 58,01г | Углев: 159,38г. Завтрак: Great Value Cheddar Veggie Straws, Bananas, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Viactiv Calcium Supplement, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. Обед: Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Damascus Bakeries Flax Natural Lavash Roll-Ups, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Перекус/Другое: Muscle Milk Blueberry Waffle Cone Protein Bar. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Стоять - 5 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю