Rob.c.weiss- Журнал, 16 сен 13

Параметры Пользователя Rob.c.weiss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2013

132,0 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 50,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2013:

802 ккал

Жир: 20,21г | Белк: 101,05г | Углев: 51,49г. Завтрак: Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Shredded Cheddar Cheese, Ken's Steak House Italian with Extra Virgin Olive Oil Dressing & Marinade, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Breaded Chicken Tenders, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Ужин: Ranch Dressing, Fresh & Easy Breaded Chicken Tenders, Mixed Salad Greens, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Borden Shredded Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Hormel Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. подробнее ...

3756 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rob.c.weiss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rob.c.weiss- Журнал, 16 сен 13

Оставить свой Комментарий

Rob.c.weiss-Изменение Веса