Leudo- Журнал, 16 сен 13

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2013

81,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2013:

2052 ккал

Жир: 66,19г | Белк: 150,44г | Углев: 223,07г. Завтрак: Polenghi Cream Cheese, Queijo Branco, Nutrella Pão de Forma Light, Banana Nanica, Café com Leite de Gordura Reduzida. Обед: Suflê de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Abacaxi. Ужин: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Mamão Papaia. Перекус/Другое: Farelo de Aveia, Elegê Leite Desnatado, Melão, Banana Nanica, Banana Nanica. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 16 сен 13

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса