Bürotiger123- Журнал, 22 ноя 20

Tag 14: Zwischenstand
Psychisch gehts mir gut, ich hab absolut kein Problem anders zu essen, da ich immer satt bin... und das mit viel weniger Kalorien.
Physisch bin ich etwas lädiert, weil ich noch immer nach der richtigen Matratze suche. Aktuell die 4. am Start (Emma), die sich noch 48h entfalten muss. Die Nacht hab zur Abwechslung mal auf eine Gästebettluftmatratze gepennt. Es war auf jeden Fall etwas besser als der Schrott vom Schwedenhaus. Von deren Matte Habe ich Taubheitsgefühl in den 2 kleinsten Fingern meiner linken Hand bekommen. Gott, wann hört das endlich auf...

107,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1156 ккал

Жир: 32,66г | Белк: 122,77г | Углев: 76,93г.   Завтрак: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lidl Salatgurke, GutBio Kasseler, Buko Balance, Aldi Eiweißbrot. Обед: Olivenöl, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Ужин: Riesengarnelen Fritata mit Brokoli. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch. подробнее ...