alferreira- Журнал, 16 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2013

80,8 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2013:

1387 ккал

Жир: 50,80г | Белк: 52,15г | Углев: 173,19г. Завтрак: Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano, Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado. Обед: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Amazon Água de Coco+ Chá. Ужин: McDonald's Croissant Presunto e Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Mix My Bar (André), Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса