trewq_yo- Журнал, 22 ноя 20

Параметры Пользователя trewq_yo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020

122,6 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2020:

1653 ккал

Жир: 38,56г | Белк: 98,04г | Углев: 230,39г. Завтрак: Чай с Лимоном, Пестравка Сыр Российский , Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, Перловка Отварная. Обед: Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Овощное Рагу, Суп Овощной. Ужин: Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Тушеные Овощи, Минтай. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Яблоко Голден. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Приседания - 1 минута, Пресс - 1 минута, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trewq_yo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trewq_yo- Журнал, 22 ноя 20

Оставить свой Комментарий

trewq_yo-Изменение Веса