|
睡前44.10
起床44.20
昨餐後喝了百香翡翠綠，夜稍微餓，想到還沒吃點的胡椒餅，吃了內餡拔了外皮➕曠世奇派一支。
睡前100豆漿
|
43,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
986 ккал
|
Жир: 41,79г | Белк: 62,37г | Углев: 99,50г.
Обед: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Ужин: 百香果, 綠茶, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 炒雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯, 小卷. Перекус/Другое: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 芭樂, Costco 西洋芹. подробнее ...
|
|
1098 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
