Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020
|
45,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 62,80г | Белк: 93,72г | Углев: 203,04г.
Завтрак: Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. Обед: Ricotta (Latte Intero), Mozzarella, Prosecco, Passito, Pizzetta, Verdure al Forno, Millefoglie, Torta Caprese, Pastari Tagliatelle ai Funghi , Vino Chardonnay, Pane Comune, Cheesecake. Ужин: Succo di Limone, Wasa Integrale, Curry in Polvere, Aglio in Polvere, Rio Mare Tonno al Naturale, Finocchio Crudo. Перекус/Другое: Frozen Yogurt Bar. подробнее ...
|
|
1481 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
