Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2013
|
119,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2401 ккал
|
Жир: 95,25г | Белк: 91,51г | Углев: 318,78г.
Завтрак: Coffee, Food Lion Tasteeos Toasted Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bananas . Обед: Kraft Blue Cheese Crumbles, Cucumber (with Peel), Yellow Summer Squash, Broccoli, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Original Barbeque Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Boca Original Chik'n Meatless Patties. Ужин: KA-ME Chinese Style Hot Mustard, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice, Grace Coconut Milk, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n. Перекус/Другое: Keebler Town House Wheat Crackers, Cheddar Cheese, Cry Baby Extra Sour Bubble Gum, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Red Vines Sugar Free Vines, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. подробнее ...
|
|
3633 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
