shantyjasmine- Журнал, 22 ноя 20

Параметры Пользователя shantyjasmine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ahad 22 November 2020
BB 53,15 kg
Ling perut 83 cm
Ling pinggang 79 cm
Ling paha 53 cm
lingkar dada 89 cm

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2020:

2115 ккал

Жир: 84,70г | Белк: 93,07г | Углев: 244,23г. Завтрак: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas). Обед: Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Ужин: Onde Onde, Tora Bika Cappuccino, Keripik Pisang, Bakso dengan Saus (Campuran). Перекус/Другое: Apel (tanpa Kulit), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. подробнее ...

399 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Google Fit - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shantyjasmine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shantyjasmine- Журнал, 22 ноя 20

Оставить свой Комментарий

shantyjasmine-Изменение Веса