lorrakky- Журнал, 22 ноя 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020

69,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2020:

1461 ккал

Жир: 73,26г | Белк: 94,22г | Углев: 114,17г. Завтрак: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, Kirkland 小熊蜂蜜, 曼寧有機伯爵紅茶, 煎雞蛋, 義美奇亞籽, 明治 (Meiji) 起司, 玉美有機貝比生菜, 萬歲牌無調味核桃, 無花果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 家樂福藍莓. Обед: Costco 酪梨油, 四季豆, 紅燒排骨, 海帶（加醬油）, 富士蘋果, 炒花菜, 糙米飯. Ужин: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 22 ноя 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса