|
Pernah putus asa, lalu membangun semangat lagi, kemudian memupuk konsisten, jalani perjuangan dengan happy.. 😄
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 37,94г | Белк: 49,47г | Углев: 197,41г.
Завтрак: Tempe, Ikan Mujair Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis, Tahu, Terung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Salak, Jagung Rebus. Ужин: Ikan Mujair Goreng, Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Silver Queen Coklat, Madu, Apel Pink Lady, Ferrero Rocher Coklat, Air Kelapa, Pisang Raja Direbus Matang. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
