Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2428 ккал
|
Жир: 66,83г | Белк: 121,24г | Углев: 330,88г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Красная Икра Красная Икра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. Ужин: Свекла Вареная, Котлетки из куриной грудки, Увелка Гречка Вареная, Окей Студень из Индейки, Супчик с овощами и индейкой. Перекус/Другое: Naturino Леденец, Котлетки из куриной грудки, Ржаной Хлеб, Лента Конфеты Суфлейные, Магнит Айва, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 29 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
