ROTC CHIEF- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020

87,6 кг Потеряно до сих пор: 17,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

2003 ккал

Жир: 66,76г | Белк: 146,46г | Углев: 201,38г. Завтрак: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Birds Eye Broccoli Florets. Обед: Rice with Peas, Jerk Chicken. Ужин: Tomatoes, Lettuce, Boar's Head Yellow American Cheese, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Italian Bread . Перекус/Другое: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса