cmsspaixao- Журнал, 21 ноя 20

Feliz por só ter ganho 100gr , depois de 9 dias fora de casa, fora da rotina e tentando ,o que é difícil ,não comer tudo de muito gostoso que a família e amigos ti oferecem .

59,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1724 ккал

Жир: 61,73г | Белк: 91,83г | Углев: 213,97г.   Завтрак: Queijo Coalho, Bolo de banana com canela, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café. Обед: Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Frango Assado, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Bolo de Banana. Перекус/Другое: Banana, Predilecta Goiabada, Creme de Leite. подробнее ...

7 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...