naniiii06- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя naniiii06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020

65,1 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

972 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 50,50г | Углев: 108,97г. Завтрак: La Serenísima Leche Descremada, Peras, Tostadas de Pan Integral, Milkaut Queso Untable Light. Обед: SanCor Queso Rallado Reggianito Light, La Serenísima Ricotta Magra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Omelet, Tomates. Ужин: Cuadril, Vegetales Salteados, Tortilla Integral. Перекус/Другое: Carilo Tostada de Arroz, Nueces, Arándanos, Peras, Ilolay Yogur Descremado. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naniiii06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naniiii06- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

naniiii06-Изменение Веса