kirishik- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя kirishik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Значит я, соблюдая дефицит калорий в 1400, ниже боюсь опускать, мало ли, устроила зажор на 2800 ккал и получила ответ, это как вообще работает?
как дальше питаться? поднимать с 1400 калораж или также держать дефицит чтобы выйти с плато? знающие люди, что посоветуете?

65,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

554 ккал

Жир: 29,98г | Белк: 30,59г | Углев: 46,28г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Liebendorf Сыр Эдам, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Жареное Яйцо. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

поднимать до нормы fs

21 ноя 20 написано членом: powerjennni


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kirishik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kirishik- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

kirishik-Изменение Веса