Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
20 ноя 20
chrisw77- Журнал, 20 ноя 20
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2020
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2020:
2515 ккал
Жир: 71,59г | Белк: 218,16г | Углев: 254,95г.
Завтрак:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g).
Обед:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
Полдник:
Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach.
Ужин:
Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast.
После Ужина:
Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
2453 ккал
Упражнение:
Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю