elegantblkchina- Журнал, 23 фев 09

Параметры Пользователя elegantblkchina | < Предыдущая Запись |Следующий >

last week was a chill week. I really needed to repair my body...but I still lost a pound so that's great. It's back on full steam this week and the next 5 weeks. I will try to have a true repair week every six weeks to keep my body from going into serious overload.

103,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2009:

3714 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

If you don't mind me asking, what is a repair week? Do you not exercise at all, or just moderate exercise? Just interested if this helps you stay on track? I usually go hard at the gym for about 3 weeks and then have another 3 off, I am hopeless at routine.

23 фев 09 написано членом: alyce1987

Way to go. Keep up the good work!

02 мар 09 написано членом: Pking


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elegantblkchina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elegantblkchina- Журнал, 23 фев 09

Оставить свой Комментарий

elegantblkchina-Изменение Веса