Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2020
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3271 ккал
|
Жир: 113,40г | Белк: 137,82г | Углев: 414,13г.
Завтрак: Starbucks Сахар, Starbucks Сахар. Обед: Сухая или Твердая Салями, Скит Майонез Провансаль 67%, Коломенское Батон Нарезной, Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Варенье Черника, 365 Дней Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Ужин: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез Провансаль, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Пепси Пепси-Кола, Рыба Вяленая, Рыба Вяленая, Белый Город Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Халва, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес. Перекус/Другое: Ж 75-130Г,35% У 200-350Г,47% Б 72-130Г,18% (1700-3000 Ккал, 72Кг). подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
